Practicar la gratitud no solo te ayuda a apreciar lo que tienes, sino que también mejora tu bienestar emocional. Empieza identificando tres cosas por las que te sientes agradecido cada día, ya sea una conversación, un momento de tranquilidad o incluso un rayo de sol. Escribir estas cosas en un diario de gratitud puede ayudarte a mantener una actitud positiva y enfocarte en lo bueno que hay en tu vida. La gratitud te enseña a disfrutar más el presente y a encontrar belleza en lo simple.