El estrés puede aparecer en cualquier momento, pero manejarlo está en tus manos. Identificar las causas principales de tu estrés es el primer paso para enfrentarlo. Dedica tiempo a practicar ejercicios de respiración profunda, sal a caminar o realiza actividades que te relajen, como escuchar música o meditar. También es esencial establecer límites en tu vida personal y profesional para evitar la sobrecarga. Recuerda que cuidar tu salud mental es una prioridad, no un lujo.