a manera en que empiezas el día influye en cómo lo vives. Aquí tienes 10 hábitos matutinos que pueden transformar tu rutina diaria: despiértate temprano, hidrátate al levantarte, practica estiramientos o yoga, escribe tus metas para el día, desayuna algo saludable, medita por al menos 5 minutos, repite afirmaciones positivas, organiza tu espacio, desconéctate de las redes sociales por un rato y da gracias por un nuevo día. ¡Incorporar algunos de estos hábitos puede marcar una gran diferencia en tu energía y productividad!